Bereidingstijd: 15 minuten
Kooktijd: 30–35 minuten
Totale tijd: ~50 minuten
Porties: 4
Deze gevulde hete pepers zijn een vullend, pittig-zoet hoofdgerecht of bijgerecht. Gevuld met gekruide bonen, rijst en groenten zorgen ze voor een stevige textuur en een krachtige smaak.
Ingrediënten
-
4–6 grote hete pepers (zoals jalapeño's of poblano's), in de lengte gehalveerd en zonder zaadjes
-
1 el olijfolie
-
1 kleine ui, fijngehakt
-
2 teentjes knoflook, fijngehakt
-
1 kopje gekookte rijst
-
1 kopje zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld
-
1 tl gemalen komijn
-
½ tl gerookt paprikapoeder
-
Zout & zwarte peper, naar smaak
-
½ kopje tomatensaus
-
Optionele toppings: salsa, avocado, verse koriander
Bereidingswijze
-
Voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 190°C.
-
Aromaten fruiten: Verhit olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg ui en knoflook toe en fruit 3–4 minuten tot ze zacht zijn.
-
Vulling mengen: Voeg gekookte rijst, zwarte bonen, komijn, gerookt paprikapoeder, zout, peper en tomatensaus toe. Roer tot alles goed gemengd en doorgewarmd is.
-
Peper vullen: Schep de vulling in elke peperhelft en druk zachtjes aan.
-
Bakken: Leg de gevulde pepers in een ovenschaal en bak 30–35 minuten tot de pepers zacht zijn en de randen licht geblakerd.
-
Serveren: Garneer eventueel met salsa, avocado of koriander.
Bron recept: Fat Free Vegan


