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Bok Choy
À propos de ce produit

Le bok choy est un chou chinois croquant et feuillu, doté de tiges blanches tendres et de feuilles vert foncé. Sa saveur douce, légèrement sucrée, et sa texture croquante en font un ingrédient idéal pour une cuisson rapide — des rôtis et sautés aux salades rafraîchissantes. Riche en vitamines et minéraux, le bok choy apporte fraîcheur, polyvalence et croquant à chaque repas.

Bok Choy Recipe 2
Recettes
Recettes 1
Recettes 2
Pak choï rôti au four

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15–20 minutes
Temps total : ~30 minutes
Pour : 4 personnes

Rôtir le bok choy au four fait ressortir sa douceur naturelle et ajoute une délicieuse note grillée, pour un accompagnement simple mais savoureux.

Ingrédients

  • 4 à 6 têtes de baby bok choy, coupées en deux dans la longueur

  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

  • 2 à 3 gousses d'ail, émincées

  • Sel et poivre noir, au goût

  • Optionnel : graines de sésame ou zeste de citron

Préparation

  1. Préchauffer : Préchauffer le four à 200°C.

  2. Préparer le bok choy : Disposer les moitiés de bok choy sur une plaque, côté coupé vers le haut.

  3. Assaisonner : Arroser d'huile d'olive, parsemer d'ail émincé, de sel et de poivre.

  4. Rôtir : Cuire 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les tiges soient tendres et les bords légèrement grillés.

  5. Finition & service : Saupoudrer de graines de sésame ou de zeste de citron si désiré, et servir chaud.

Source de la recette : Curated Kitchenware

Bok Choy Recipe 1
Salade de bok choy

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 15 minutes
Portions : 4

Une salade rafraîchissante qui met en valeur le croquant naturel du bok choy, associée à des herbes fraîches et une vinaigrette relevée — parfaite pour un déjeuner léger ou en accompagnement.

Ingrédients

  • 4 à 5 têtes de baby bok choy, finement émincées

  • 1 tasse de carottes râpées

  • ½ tasse de poivron rouge émincé

  • 2 oignons nouveaux, émincés

  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée

  • Pour la vinaigrette :

    • 3 c. à soupe de vinaigre de riz

    • 1 c. à soupe de sauce soja

    • 1 c. à café de miel ou de sirop d’érable

    • 1 c. à café d’huile de sésame

    • Optionnel : 1 c. à café de gingembre râpé

Préparation

  1. Préparer les légumes : Mélanger le bok choy émincé, les carottes, le poivron, les oignons nouveaux et la coriandre dans un grand saladier.

  2. Préparer la vinaigrette : Fouetter ensemble le vinaigre de riz, la sauce soja, le miel (ou le sirop d’érable), l’huile de sésame et le gingembre dans un petit bol.

  3. Mélanger : Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement jusqu’à ce que tout soit bien enrobé.

  4. Servir : Servir immédiatement en accompagnement rafraîchissant.

Source de la recette : Taste of Home

Bok Choy Recipe 2
Bok Choy
Tab titel 2
Tab titel 1

Le bok choy est un chou chinois croquant et feuillu, doté de tiges blanches tendres et de feuilles vert foncé. Sa saveur douce, légèrement sucrée, et sa texture croquante en font un ingrédient idéal pour une cuisson rapide — des rôtis et sautés aux salades rafraîchissantes. Riche en vitamines et minéraux, le bok choy apporte fraîcheur, polyvalence et croquant à chaque repas.

Bok Choy Recipe 2
Tab titel 2

Le bok choy est un chou chinois croquant et feuillu, doté de tiges blanches tendres et de feuilles vert foncé. Sa saveur douce, légèrement sucrée, et sa texture croquante en font un ingrédient idéal pour une cuisson rapide — des rôtis et sautés aux salades rafraîchissantes. Riche en vitamines et minéraux, le bok choy apporte fraîcheur, polyvalence et croquant à chaque repas.

Bok Choy Recipe 2

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