Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15–20 Minuten
Gesamtzeit: ~30 Minuten
Ergibt: 4 Portionen
Durch das Karamellisieren von Chicorée wird seine Bitterkeit gemildert und er harmoniert mit frischer Orange und duftendem Thymian zu einer süß-herzhaften Beilage, die zu Braten oder Getreideschalen passt.
Zutaten
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4 Köpfe Chicorée (Endivien), längs halbiert
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2 EL Olivenöl
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1–2 EL Butter (optional)
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1 Orange, Schale und Saft
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1–2 Zweige frischer Thymian
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Salz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
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Optional: ein Spritzer Honig oder Balsamico-Glasur
Zubereitung
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Pfanne erhitzen: Olivenöl (und Butter, falls verwendet) in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.
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Chicorée hinzufügen: Chicorée mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen. 4–5 Minuten braten, bis die Ränder zu bräunen beginnen.
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Würzen: Mit Salz und Pfeffer würzen.
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Zitrus & Kräuter zugeben: Orangenschale, Orangensaft und Thymianzweige hinzufügen.
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Fertig garen: Weitere 10–12 Minuten garen, dabei die Chicoréehälften wenden, damit sie gleichmäßig karamellisieren und das Zitrus-Thymian-Aroma aufnehmen.
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Servieren: Auf einen Teller geben und nach Belieben mit Honig oder Balsamico-Glasur beträufeln.
Rezeptquelle: Tesco Real Food


