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Choux de Bruxelles

Ces petits choux miniatures sont riches en vitamines C et K et en antioxydants, naturellement bons pour la santé. Certains de leurs phytonutriments (indoles) bons pour la santé ne sont libérés qu'à la cuisson, mais il faut faire attention à ne pas les cuire trop longtemps sous peine de détruire la vitamine C !

 

Quelques faits intéressants concernant le chou de Bruxelles :

  • Pour garantir une cuisson optimale du chou, il est conseillé de réaliser une petite croix au couteau à sa base.
  • Les choux de Bruxelles restent bien verts s'ils sont salés après la cuisson.
  • Ne les cuisez pas trop longtemps ou faites-les sauter si vous souhaitez limiter son arrière-goût amer et les odeurs.
  • Le chou de Bruxelles a été cultivé pour la première fois en Belgique en 1587.
  • Ces petits choux comestibles poussent comme des  bourgeons, le long de tiges longues et épaisses de 60 à 120 cm de haut.
  • Légume traditionnellement hivernal, le chou de Bruxelles est considéré plus savoureux après une légère gelée.
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